Psicoterapia
Aprenda a compreender e manejar pensamentos, emoções e comportamentos de forma mais funcional para reduzir o sofrimento psicológico.
Áreas de atuação
Escolha a demanda de terapia mais adequada às suas necessidades.
Outras demandas de psicoterapia
A psicoterapia também pode auxiliar em questões diversas, como dificuldades de adaptação a mudanças, conflitos interpessoais, estresse ocupacional, luto, autoestima ou tomada de decisões. O foco é oferecer suporte emocional e estratégias práticas para promover bem-estar e qualidade de vida.
Como funciona a psicoterapia
Entenda o que esperar do processo terapêutico, quando é indicado e no que consiste
A psicoterapia é um processo clínico que tem como objetivo promover alívio do sofrimento psíquico, manejo de emoções intensas e melhoria da qualidade de vida. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o trabalho é estruturado, ativo e voltado para o presente, buscando compreender como pensamentos, emoções e comportamentos interagem e influenciam a forma como o indivíduo se relaciona consigo mesmo e com o ambiente.
Durante o acompanhamento, são identificados fatores que mantêm ou intensificam o sofrimento, com o objetivo de desenvolver estratégias adaptativas e o fortalecer recursos emocionais e cognitivos.
A psicoterapia pode ser indicada em situações como:
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Ansiedade, depressão ou estresse persistente;
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Dificuldade em lidar com emoções intensas;
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Conflitos interpessoais ou familiares;
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Comportamentos disfuncionais persistentes, como procrastinação e impulsividade.
O processo psicoterapêutico envolve: avaliação inicial para compreensão da queixa principal e definição dos objetivos terapêuticos; planejamento do tratamento a partir da elaboração de estratégias individualizadas com base nas necessidades do paciente; intervenção, que consiste na aplicação de técnicas baseadas em evidências para redução do sofrimento e desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais; e acompanhamento contínuo com o objetivo de monitoramento dos avanços e ajustes no plano terapêutico conforme necessário.
Como funciona
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Atendimento online, com acolhimento e segurança
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Sessões individuais semanais de aproximadamente 50 minutos
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Duração variável, dependendo das demandas de cada pessoa
O que você pode esperar
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Desenvolvimento de estratégias práticas para lidar com as queixas e desafios
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Compreesão e manejo de pensamentos, emoções e comportamentos
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Entendimento e apoio sobre o diagnóstico
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Desenvolvimento de estratégias específicas para as queixas e dificuldades apresentadas